Meer relaxed

Mijn naam is Mary, ("Meerie") ze noemen mij ook wel "Meer". 
Ik ben ervan overtuigd dat de wereld er beter uitziet als je lekker kunt bewegen en meer kunt relaxen. 
Door de drukte en verwachtingen van alledag verlies je soms jezelf even uit het oog.
Er komen prikkels op je af en hoe fijn is het, als je als kind, leert hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

​Doordat ik ruim dertig jaar werkzaam ben in de kinderopvang en moeder ben van twee dochters, heb ik veel ervaring en affiniteit met kinderen.
Ik heb gemerkt dat veel kinderen zich op hun gemak voelen bij mij.
​Ze zijn soms in hun hoofd bezig, kunnen dingen moeilijk los laten 
waardoor ze er wakker van kunnen liggen of er op een andere manier last van ervaren.
Hier, bij meer relaxed, kunnen de kinderen lekker bewegen, even helemaal tot rust komen, mogen ze zichzelf zijn, krijgen ze tips en ervaren ze hoe ze meer kunnen relaxen.
Ik gun ieder kind deze kennis voor nu en voor later.
​

Een paar jaar geleden ben ik zelf begonnen met Yoga, mindfulness training en meditatie.
​Binnen mijn werk deed ik regelmatig wat leuke oefeningen met de kinderen.
​Ze waren hier erg enthousiast over en vroegen mij regelmatig:
​"Wanneer mogen we weer relaxen Meer"? 
Vandaar dat "Meer relaxed zijn" mijn missie is geworden.
​

---

Droom & Yoga avonturen.
Tijdens de lessen, waaraan maximaal vier/vijf kinderen deel kunnen nemen, gaan we lekker bewegen en neem ik de kinderen mee op avontuur in een droomverhaal. Iedere les heeft een eigen thema, een boodschap waar de kinderen iets aan hebben. Deze nemen ze, bewust of onbewust, mee in hun bestaan. ​Binnen de lessen doen we ook kleine activiteiten die aansluiten bij het verhaal zoals een droomvanger kleuren of een armbandje of glitter bol maken. 

Lestijden:
 Donderdag middag
14.30-15-30 uur of 16.00-17.00 uur.
(Andere dag en tijd in overleg)

Mocht de situatie erom vragen kunnen
we een individuele les afspreken.

Schoolvakanties en feestdagen gesloten.

Op locatie:
​In overleg kan ik ook op locatie de meer ​relaxed les komen geven.
Neem contact op over de mogelijkheden.

Kosten.
DE EERSTE PROEFLES IS GRATIS.
​7 lessen a 12,50 in 7 weken voor 87,50 euro.
​12 lessen a 12,50 in 12 weken voor 150 euro.
​Individuele les: per les 35 euro.



​

---

 Opleiding
kindermeditatie en kinderyoga docente
Ik kwam in contact met Rosalinda Weel, de eerste kindermeditatie docente van Nederland. Aangezien ik de behoefte bij de kinderen zag en niet zomaar iets wilde improviseren ben ik bij haar de opleiding tot kindermeditatie docente gaan volgen. Hierna ben ik de opleiding tot kinderyoga docente gaan volgen bij Helen Purperhart en ben geslaagd voor mijn certificaat. Ik sta geregistreerd in het kinderyoga academie register, kijk hiervoor op www.kinderyoga.nl/register.
Ik kan op speelse wijze yogalessen en meditatielessen geven aan kinderen waardoor het plaatje helemaal compleet is. ​Gelukkig heb ik thuis een fijne ruimte die ik hiervoor  kan gebruiken.
​

         Voordelen:

​Tijdens de lessen kunnen de kinderen even lekker bewegen en heerlijk ontspannen, helemaal relaxed zijn en hoeven
​ ze even helemaal niets.
Ze ontwikkelen: flexibiliteit, balans en kracht. Het bevordert de samenwerking tussen de twee hersenhelften en vergroot focus en concentratie.
​Ze kunnen innerlijke rust, harmonie en ontspanning  ervaren. Het bevordert de diepere natuurlijke ademhaling. Ook ontwikkelt het zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en lichaamsbesef zich en versterkt het positief denken en de verbeeldingskracht, fantasie, originaliteit en creativiteit.
De kinderen kunnen
zich bewuster van hun emoties voelen,
​angsten en onzekerheden kunnen verminderen,
ze kunnen beter slapen.
En niet te vergeten: het geeft plezier!

      
 
Contact:
Meer relaxed
Brouwketel 46
5482LV Schijndel
www.meerrelaxed.nl 
[email protected]
                  +31(0)613406893
                       

---